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西红柿青椒炒鸡蛋的做法

返回>来源:未知   发布时间:2019-08-10 21:08    关注度:

  鸡蛋含有优良卵白,蛋黄含有丰硕的卵磷脂,固醇类,蛋黄素以及钙,磷,铁,维生素A,D,B族。西红柿有丰硕的胡萝卜素,维生素C和B族。而青椒中富含维生素C。三者同炒不单色泽美妙还能提高钙的接收率。西红柿青椒炒鸡蛋是较好的健脑食物。

  西红柿青椒炒鸡蛋的做法步调

  4个鸡蛋,一个西红柿,一个青椒?

  鸡蛋打散,青椒用手掰成块。西红柿去皮切块加一点白糖,切点葱花。

  平底锅加热,加油,煎鸡蛋。

  煎好鸡蛋,盛出备用。

  从头取锅,加热炒香葱花。

  加番茄翻炒,同时加1勺番茄酱。

  加鸡蛋和青椒翻炒。

  加一勺蚝油,加盐,加五香粉翻炒。

  好吃的健脑食物。

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  利用的厨具:平底锅

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  西红柿青椒炒鸡蛋的做法大全

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